Dilemas sobre ejercicios y objetivos en el gimnasio

Se comparan distintas opciones de ejercicios y objetivos de entrenamiento, como los movimientos monoarticulares y compuestos o la resistencia y la fuerza.

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20minutos — ¿Monoarticulares o compuestos? ¿Resistencia aeróbica o fuerza máxima? Los dilemas en el gimnasio